輕生活是一種減法的概念；現(xiàn)代人的生活無論是心理上或是外在，皆充斥著過多的負(fù)擔(dān)與累贅，輕生活講究的是一種丟掉的觀念，也就是把一切簡(jiǎn)化到最簡(jiǎn)單的境界。輕生活分為四個(gè)方向，輕心，輕體，輕食，輕居。這四個(gè)方向都要經(jīng)歷一些內(nèi)心的掙扎，甚至必須要很沉重地去改變自己在思考或生活上積累多年的習(xí)慣，才能展開輕生活。