輕生活是一種減法的概念；現(xiàn)代人的生活無論是心理上或是外在，皆充斥著過多的負(fù)擔(dān)與累贅，輕生活講究的是一種丟掉的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界。輕生活分為四個方向，輕心，輕體，輕食，輕居。這四個方向都要經(jīng)歷一些內(nèi)心的掙扎，甚至必須要很沉重地去改變自己在思考或生活上積累多年的習(xí)慣，才能展開輕生活。

“輕生活”，簡單、返樸歸真、淡然、節(jié)約、從容、快樂，比如素面朝天，盡量吃素食、多走路少坐車、吃粗糧、穿棉布衣等?！拜p”的是一種生活態(tài)度，可以是減肥、減壓、抗憂郁、排毒、清還卡賬房屋貸款。更可以是“無官一身輕”的瀟灑、“輕舟已過萬重山”的逍遙、“輕如鴻毛”的顛覆。

輕生活不是倡導(dǎo)無為和逃避，生命里總有不可承受的重量，人們要承認(rèn)壓力是人生的一部分，但其中有“好”的壓力，也有“壞”的壓力。突發(fā)的自然災(zāi)害，細(xì)微的身體變化，都可能衍化成壞的壓力。如果正在這種狀態(tài)下透不過氣，何不認(rèn)真思索壓力來源，扔掉一直不敢面對的負(fù)累，讓身心從內(nèi)到外都輕盈健康。

網(wǎng)上流得一句話：“放開一點，簡單一點，單純一點；集三點，就會開心一點。輕生活不是貧窮，開心就是富有。這是一種富裕甚至溫飽之后的悠休減負(fù)，所以這樣的新生活只是在城里風(fēng)行，就好像“同情”一詞，不是窮人或者地位低下的人可以隨便做它的主語，那是另外一種意義的奢侈，心靈奢侈。

為什么每一片落葉都是趴著，因為傷感太重；為什么恐龍最后滅絕，因為受不了生命的重。生命很重，所以生活要輕。